부자되는 블로그

아침 식사는 하루의 에너지를 결정짓는 첫 걸음입니다. 특히 한국처럼 바쁜 일상을 사는 사람들에게는 아침 식사 한 끼가 집중력과 컨디션에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 시간이 없다는 이유로 아침을 거르거나 편의점 음식으로 대체하는 경우가 많죠. 이런 식습관은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.   건강한 아침 식사를 위해서는 영양 균형이 가장 중요합니다. 다음과 같은 3대 영양소를 적절히 섭취해야 합니다. 그리고 여기에 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 채소나 과일이 곁들여진다면 완벽한 조합이 됩니다. 그러면 아침 식사 아이디어가 무엇이 있는지 알아보겠습니다.  한국인에게 딱! 건강한 아침 식사 아이디어 5가지1. 현미밥 + 달걀프라이 + 김 + 나물 반찬전통적인 한식 아침은 여전히 건강한 식단입니다. 현미는..

2025년 4월 2일, 도널드 트럼프 전 대통령이 대규모 관세 정책 발표를 예고했습니다. 미국 현지 기준 오후 4시, 그는 ‘해방의 날(Liberation Day)’이라는 이름 아래 새로운 무역 정책 방향을 제시할 예정입니다. 특히 중국, 유럽연합, 한국 등 주요 무역국을 겨냥한 관세 인상이 예고되면서, 한국 경제와 투자 시장도 큰 영향을 받을 전망입니다.    어떤 품목에 관세가 부과되고 한국에는 어떤 영향을 미칠지에 대하여 알아보겠습니다.  🇺🇸 어떤 품목에 관세가 부과되나?트럼프 전 대통령의 관세 대상은 매우 광범위합니다. 주요 타깃은 다음과 같습니다:   대상 국가주요 관세 품목중국반도체, 배터리, 드론, 의약품EU자동차, 항공기 부품한국자동차, 반도체, 철강한국은 미국에 수출하는 비중이 높은..

'아이는 크면서 편식 고친다'는 말을 그냥 기다리면 안됩니다. 저도 부모 입장으로써 '크면 나아지겠지'라고 생각 많이 하곤 합니다. 하지만 전문가들은 말합니다. “어릴 때 형성된 식습관은 평생 간다.”라고 대한소아청소년과학회에서 나온 말입니다.    부모 입장에서 "잘 먹이려는 마음이 오히려 스트레스로 돌아오는 상황"도 많습니다. 그래서 준비했습니다. 편식 개선에 효과적인 건강 식단 전략 7단계, 표와 팁까지 정리해드리겠습니다. 🧭 목차아이의 편식 유형 먼저 파악하기‘같은 재료, 다른 요리법’으로 노출 늘리기아이와 요리 함께하기‘비주얼’도 식사 전략이다정해진 식사 시간 + 간식 조절작은 성공을 쌓게 하자추천 건강 식단 구성 예시 🍽️ 1. 아이의 편식 유형 먼저 파악하기편식도 아이마다 성향이 다릅니다..

부모님들의 입장에서 아이들의 간식을 고를 때 고민하는 것들이 있습니다. 성장기 영양 섭취, 입맛 형성, 소화 흡수력, 알레르기 위험까지 고려해야 합니다. 무엇보다도 아이가 '맛있다'고 느끼면서도 건강한 제품으로 구성되어야 합니다.   부모 입장에서 자주 고민하는 포인트는 이런 것들입니다:너무 달지 않을까?인공 색소나 첨가물이 들어가진 않았을까?포장은 안전한가? 외출 시 들고 다니기 편한가?아이가 질리지 않고 잘 먹을까?이런 기준을 바탕으로 앞서 소개한 다섯 가지 간식은 실제 부모들 사이에서도 높은 만족도를 보이고 있습니다.  🍎 1. 자연드림 '팝콘치킨'🔍 제품 개요제조사: 자연드림​주요 성분: Non-GMO 콩으로 키운 닭고기, 깊은바다소금 사용​특징: 무항생제 닭고기를 사용하고, 화학첨가물을 최소..

관광객은 모르는, 하지만 부산 사람들은 줄 서서 먹는 밥집들이 있습니다. 포털상위에 뜨는 곳, 유튜버들이 소개하는 곳들은 대부분 이미 관광 코스가 되어버렸습니다. 하지만 정작 부산 사람들, 특히 직장인이나 어르신들이 단골로 찾는 곳은 작고 소박한 골목 밥집 입니다.    이번 블로그에는 화려하진 않지만 진짜 맛있는, 진짜 현지인 밥집을 3곳 소개하겠습니다.  🍜 1. 개금밀면 – 밀면의 교과서, 여긴 진짜입니다🔍 위치: 부산진구 가야공원로14번길 88-8부산에서 밀면은 국룰이죠.그 중에서도 현지인들이 ‘진짜’라고 말하는 곳이 바로 개금밀면입니다.겉보기엔 평범한 밀면집이지만,면발의 탄력감, 육수의 깊이, 고명의 조화까지 완벽한 밸런스를 자랑해요.🍽️ 추천 메뉴물밀면: 시원하면서도 육향이 살아있는 국물..

요즘 자취하시는분들, 즉 1인가구의 비율이 엄청나게 늘고 있습니다. 한 번 사면 절대 후회없는 아이쳄에 대해서 총정리 해 보겠습니다.    자취 생활에 '살림살이가 곧 삶의 질이다'라는 말이 많이 와닿습니다. 물건 하나가 공간을 채우는게 아니라 삶을 바꾼다는 것을 깨달았습니다. 밑에서 자취 안생템에 대해서 알아보겠습니다.   🍚 1. 전기압력밥솥 – 밥맛이 살면 자취가 산다자취 초반, 쿠첸 3인용 압력밥솥을 중고로 들였는데,5년째 고장 없이 잘 쓰고 있어요.밥솥이라고 단순히 밥만 하는 게 아니라,계란찜, 감자찜, 잡곡밥, 삼계탕까지도 가능하니까 거의 만능 조리도구입니다.🔎 실사용 팁예약 기능으로 아침밥 자동 해결한 번에 지은 밥은 냉동 후 전자레인지 재활용압력으로 쪄내니 냉동 해도 퀄리티 떨어지지 않..

우리는 늘 궁금해 왔었습니다. 과연 AI에게 우리 업무를 맡긴다면 얼마나 효율적이며 도움이 될 수 있을까? 그리고 내가 하는 일 중에 꼭 내가 해야 하는 일이 얼마나 될까?     바로 그 때 떠오는게 챗GPT였습니다. 그래서 일주일 동안 챗GPT와 함께 해보기로 했습니다. 아래는 그 리얼한 기록과 후기입니다.  📋 실험 조건: 어떤 방식으로 썼을까?💼 제 업무 환경마케터 & 콘텐츠 기획자, 무역업하루 평균 업무시간: 약 8시간 - 10시간주요 업무: 기획안 작성, 보고서 요약, 자료 조사, 블로그 글쓰기, 엑셀사용🛠 챗GPT 활용 방식기획안 초안 잡기데이터 요약 및 정리블로그 제목 및 문장 다듬기반복 업무 (메일 템플릿, 보고서 형식화 등)   📅 1일차: 어색하지만 신선한 시작챗GPT에게 처음..

바쁘게 살았는데 오늘 뭐 한 거지? 그 질문의 해답을 찾기 위해 시작했습니다. 대부분의 사람들이 '하루가 너무 빨리 지나가는 느낌'을 가지실 것 같습니다.   시간은 분명 24시간이 똑같이 주어지는데, 왜 그런걸까?요즘 핫하다는 '역행 플래너'를 2주동안 작성해 보는 것은 어떨까?  ✅ ‘역행 플래너’란 뭘까?역행 플래너는 말 그대로 **‘거꾸로 계획하는 플래너’**예요.보통 우리는 “오늘 뭐 하지?” 를 기준으로 일정을 짜지만,역행 플래너는 반대로 “내가 이루고 싶은 결과를 위해 오늘 뭘 했어야 하지?” 를 생각하는 방식이에요.🔁 기본 구조는 이렇습니다:하루를 마치고, 오늘 뭐했는지 ‘리뷰’내가 원했던 결과와 비교해서 피드백그다음 날 계획을 미리 세우되, 결과 중심으로 세팅이런 사이클을 매일 반복하는..